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जानिए : चने खाने के ये फायदे

चने में प्रोटीन, फाइबर और मिनरल्स होते हैं जो हमें हेल्थी रखते हैं। भीगे हुए अंकुरित चने, ताकत और एनर्जी का बड़ा स्त्रोत हैं।यह कई बीमारियों से बचने में तो सहायक होते ही है, साथ में हमें हेल्दी और निरोगी बनाने में भी सहायक होते है| रोज भीगे हुए चने खाने से कमजोरी दूर होती है। साथ ही इसके कई और फायदे भी हैं

चने खाने के फायदे
चने खाने के फायदे

चने खाने के फायदे :

1.डायबिटीज दूर करता है :

चने भिगो कर सुबह खाली पेट खाने से डायबिटीज की समस्या दूर हो जाती है।

2.जुकाम ठीक करता है :

गर्म चने को रूमाल या किसी साफ कपड़े में बांधकर सूंघने से जुकाम ठीक हो जाता है।

3.कलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है:

चना कलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है। इससे हार्ट हेल्थी रहता है और दिल सम्बंधित समस्याओ का खतरा कम हो जाता है।

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4.फर्टिलिटी बढ़ता है :

चने में शहद मिला कर खाने से नपुसंता खत्म हो जाती है

5.वजन बढ़ाता है :

रोज रात को चनो को भिगो कर , सुबह उठ कर चबा चबा के खाने से शरीर का वजन बढ़ता है।

6.यूरिन प्रॉब्लम ठीक करता है :

भीगे चने को गुड़ के साथ खाने से बार-बार यूरिन की प्रॉब्लम से छुटकारा मिलता है|

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7.खून साफ़ करता है :

चने में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो हमारे खून को साफ़ करता है

8.इम्युनिटी बढ़ाता है

चने हमारे शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाते है, जिससे सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से मुक्ति मिलती है|

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9.कफ दूर करता है :

भुने हुए चने को रात में सोते समय चबाकर ऊपर से गर्म दूध पीने से सांस नली के अनेक रोग व कफ दूर हो जाता हैं।

10.लू से भी बचाता है:

गर्मी के मौसम में चने का सत्तू बेहद फायदेमंद होता है। यह शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है और लू से भी बचाता है। सत्तू को अगर नींबू और नमक के साथ घोल बनाकर पिया जाये, तो वह अधि‍क लाभप्रद है।

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