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स्वास्थ्य

जानिए : चने खाने के ये फायदे

चने खाने के ये फायदे

चने में प्रोटीन, फाइबर और मिनरल्स होते हैं जो हमें हेल्थी रखते हैं। भीगे हुए अंकुरित चने, ताकत और एनर्जी का बड़ा स्त्रोत हैं।यह कई बीमारियों से बचने में तो सहायक होते ही है, साथ में हमें हेल्दी और निरोगी बनाने में भी सहायक होते है| रोज भीगे हुए चने खाने से कमजोरी दूर होती है। साथ ही इसके कई …

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जानिए : टूथपेस्ट के हैरान कर देने वाले ये फायदे

toothpaste ke fayde

आमतौर पर टूथपेस्ट का उपयोग केवल दांतों को साफ करने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं,कि टूथपेस्ट दांतों की सफाई के अलावा भी आपके बहुत काम आ सकता है। आइये इस पोस्ट में जानते है टूथपेस्ट के हैरान कर देने वाले फ़ायदे। टूथपेस्ट के फायदे : 1.टूथपेस्ट के फायदे मुँहासो के उपचार के लिए : मुँहासे …

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जानिए : खाली पेट लहसुन की 2 कलियाँ खाने के ये फायदे

lehsun khane ke fayde

लहसुन का इस्तेमाल हम खाने का स्वाद बढाने में किया जाता है। इसके इस्तेमाल से खाना का टेस्ट बदल जाता है। लेकिन आप जानते है कि लहसुन की एक कली हमारे शरीर को कई बीमारियों से बचाता है। ये आपके खाने का स्वाद ही नहीं बढाता है बल्कि आपके सेहत का भी ख्याल रखता है। अगर आप इसकी एक कली …

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जानिए: सोने से पहले गुड़ खाने के ये फायदे

gud khane ke fayde

ज़्यादा मीठा खाने से ना सिर्फ मोटे होने का खतरा रहता है बल्कि इससे कई बीमारियां भी हो सकती हैं. इसी वजह से डॉक्टर्स और नूट्रिशनिस्ट मीठा अवॉइड करने को कहते हैं. लेकिन एक मीठी चीज़ ऐसी भी है जो आपकी सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है और वो है गुड़. रोज़ाना रात को दूध के साथ एक गुड़ …

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सुबह के नाश्ते में ये चीजें भूलकर भी न खाये

what-to-eat-for-breakfast-and-what-not-to-eat

हमें अक्सर अपने दिन की शुरुआत नाश्ते से करनी चाहिए। सुबह का नाश्ता सेहत के लिहाज से बहुत ही महत्वपूर्ण होता है। यही कारण है कि डॉक्टर्स और डाइटीशियन  सुबह का नाश्ता कभी न छोड़ने की सलाह देते हैं। लेकिन सुबह का नाश्ता आपके लिए तभी फायदेमंद होता है, जब आप इसमें सेहतमंद चीजों को शामिल करते हो। इसलिए सुबह …

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जानिए : सोने से पहले पानी पीने के फायदे

sone se pahle pani pine ke fayde

सुबह उठकर बिना मुंह धोये पानी पीने के फायदों के बारे में हम सुनते आ रहें हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि जब हम रात को सोने से पहले एक गिलास पानी पीते हैं तो उससे हमें क्या फायदे मिलते हैं, इस बारे में जानकर आप हैरान हो जाएंगे।   हम जानते हैं कि हर चीज का एक समय …

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रात को सोने से पहले ये काम जरूर करें

raat ko sone se phle ye kaam jarur kre

रात में सोने से पहले आप क्या करते हैं। हो सकता है कि आप कोई कहानी पढ़ते हों या सुबह ऑफिस, कॉलेज जाने की तैयार करते हों। यह भी हो सकता कि आप इनके अलावा कोई दूसरा काम भी करते हों लेकिन सोने से पहले एक जरुरी काम नहीं करते हैं तो समझ लीजिए खुद का नुकसान कर रहे हैं। …

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जानिए : सुबह का नाश्ता करने के ये फायदें

breakfast kane ke fayde

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग इतने ज्यादा बिजी हो गये की वह सुबह का नाश्ता ही नहीं कर पा रहे हैं। जैसे की लोगो को सुबह के समय ऑफिस या काम पर जाने की बहुत ज्यादा जल्दी होती हैं, और इसी के चलते ज्यादातर लोग सुबह का नाश्ता नहीं करते हैं। लेकिन क्या आपको पता हैं की सुबह …

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जानिए : दही खाने के ये 10 बड़े फायदे

दही खाने के फायदे

दही, भारतीय थाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है. थाली में दही होने का मतलब है कि आपकी थाली स्वादिष्ट होने के साथ ही पौष्ट‍िक भी है. किसी भी शुभ काम की शुरुआत से पहले दही खाने से उस काम के लिए जाने वाले को सफलता मिलती है। साथ ही, दही को सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। इसमें …

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जानिए : खाली पेट पानी पीने के 10 फायदे

Subah khali pet pani pine ke fayde

सुबह के समय ऐसे बहुत ही कम ही लोग हैं जो खाली पेट पानी पीते हों। पानी एक ऐसा तत्‍व है जो आपके शरीर की सारी बीमारियों को हर सकता है। क्‍या आप जानते हैं कि अगर आप सुबह के समय रोजाना खाली पेट पानी पियें तो आपकी कितनी बीमारियां दूर हो सकती हैं? कई सारी बीमारियां हमारे पेट से …

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